Mindfulness dla dzieci

„PRZYLĄDEK UWAŻNOŚCI” to trening uważności i koncentracji przeznaczony dla dzieci w wieku od 6 do 12 roku życia. Podczas zajęć odkrywamy moc uważności, uspokajamy gonitwę myśli, przeganiamy stres i akceptujemy swoje emocje. Uczymy się jak być życzliwym dla siebie i innych, a poprzez zabawę osiągamy spokój, lepszą koncentrację i kreatywność. Poznajemy jak działa nasz mózg oraz dowiadujemy się, jak kształtować fundament spokoju, siły i szczęści. Spotykamy się w niewielkich grupach wiekowych, a cały trening składa się z 6 cotygodniowych spotkań.

Poprzez trening uważności dziecko uczy się zatrzymywać, żeby złapać oddech i poczuć co jest dla niego w danej chwili najważniejsze, czego potrzebuje. Oprócz tego, ćwiczenie uważności pomoże w rozumieniu i odczuwaniu w swoim ciele emocji, a także wzmocni poczucie pewności siebie i wiary w swoje możliwości. W treningu wykorzystane są metody pracy z dzieckiem takie jak drama, elementy jogi i arteterapii.